Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 146,97g | Hh: 25,22g.
Aamiainen: Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Vitobest Isolate CFM Zero Chocolate , Hacendado Arroz Integral, Huevo Cocido. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Hacendado Salmón Ahumado, Oscar Mayer Bacon. lisää...
|
|
3357 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riddick:-)
|