Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 69,40g | Hh: 99,31g.
Aamiainen: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Dana Kavurma. Välipalat/Muut: Papağan Çekirdek, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Karpuz, Şeftali, Beypazarı Kurusu, Tuzlu Kurabiye. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|