Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 95,00g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lounas: Эссен Продакшн Конфеты 35 со Вкусом Шоколада , Чай с Молоком и Сахаром, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Салат Овощной с Маслом, Лодочки. Päivällinen: Ашан Киви, Светаево Творог Обезжиренный, Данон Актибио Биойогурт с Вишней. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - fannyworld
|