Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 38,67g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Alpenspitz Confettura Extra Lamponi, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Insalata Mista Verde, Kiwi, Lenticchie Cotte. Päivällinen: Pane Bianco, Ciliegie, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Sammontana Blanco, Focaccia Genovese. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|