|
mulai masak2 sendiri lagi😆💗
|
1627 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 97,57g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Rendang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bumbu Kacang, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lontong. Päivällinen: Tempe, Dada Ayam, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, SuperIndo Tauge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir, Semangka, My Roti Roti Isi Srikaya. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|