Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 24,22g | Hh: 34,02g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%. Lounas: Saladinettes Salat Classico mit Joghurt-Dressing. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|