Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 45,23g | Hh: 113,97g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). Lounas: Golden Delicious Apples. Päivällinen: Ricos White Queso, Tortilla Corn Chips, Grilled Fish, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables. Välipalat/Muut: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g). lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|