|
jetzt geht's wieder richtig los :)
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 100,19g | Hh: 193,45g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, BackWerk Laugenzopf, Mischkornbrot, Putenbrust, Milchkaffee. Lounas: REWE Ciabatta, Chili Con Carne, Milchkaffee. Päivällinen: Aldi Quarkzopf. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Gassi gehen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|