Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 65,82g | Hh: 182,10g.
Aamiainen: Sieber Delikatess Schweinebraten, Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Filinchen Low Carb, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, K-Classic Gyrosschinken. Päivällinen: Ja! Schmand, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Piasten Schokolinsen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|