Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 57,36g | Hh: 86,07g.
Aamiainen: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lounas: Terong Balado, Daging Sapi Panggang, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ayam Goreng. Päivällinen: Buah Pir, Tahu Goreng. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|