Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 9,92g | Prot: 21,16g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Air, Cuka (Sari Apel), Bawang Putih, Air. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|