Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 128,17g | Prot: 142,74g | Hh: 192,10g.
Aamiainen: Tomaatit, Salaatti, Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, HK Maksamakkara, Pestokastike, Oululainen Reissumies. Lounas: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Valio Munakas. Päivällinen: Hyvä Apaja Saariston Kalapyörykät. Iltapala: Tomaatit, Omenat, Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Kaurapuuro, Valio Kevytmaito. Välipalat/Muut: Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucas.samikk
|