Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 9,57g | Prot: 53,98g | Hh: 124,38g.
Lounas: Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Конфета, Чай, Майонез, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Клубничное Мороженое, Конфета, Курага. lisää...
|
|
1137 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 40,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashen_ka94
|