Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 113,69g | Hh: 302,59g.
Aamiainen: Cappuccino, Brauner Zucker, Marmelade, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Bofrost Backofen-Kroketten, Edeka Schwein. Päivällinen: Roggenmischbrot, Popp Feinster Fleischsalat. Välipalat/Muut: Nektarinen, Apfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3452 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|