Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 80,94g | Hh: 172,43g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Hacendado Bizcocho con Yogur, Naranjas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Habichuelas, La Cocinera Canelones de Carne. Päivällinen: Verdifresh Ensalada César, Casa Tarradellas Pizza Carbonara. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|