Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2024
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 83,27g | Hh: 81,44g.
Aamiainen: Bananas , Coffee. Lounas: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Creamfields Greek Style Salad Cheese. Päivällinen: Aldi 2% Turkey Mince, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Chunky Style Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|