|
Bb naik lagi karna makan sembarang
Tidak apa2.
Yang penting jalan kali supaya sehat
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 129,67g | Prot: 99,89g | Hh: 256,45g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Ikan Sanggul, Lawson Tahu Isi Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Tempeh (Cooked) . Lounas: Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Greenfields Strawberry Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|