Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 99,46g | Prot: 66,66g | Hh: 15,59g.
Aamiainen: Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Клубника, Жизнь Март Сыр Камамбер, Кето хлеб. Lounas: Салат на оливковом масле, Ашан Шампиньоны, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|