Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2024
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 81,48g | Hh: 52,48g.
Aamiainen: Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Папа Может Сосиски Хот-Дог. Lounas: Maggi Кубик, Ёбатон Protein Cake, Альянс Морковь по-Корейски, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Курица Вареная. Päivällinen: Чим Чим Соус для Приготовления Курицы Терияки, Наша Птичка Сердце Куриное. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Larina
|