|
Muito foco no objetivo, o foco não é projeto verão, nem paniquet... É buscar um corpo que me sinta bem no espelho, que consiga comprar roupas que me caiam bem... Sou mais forte que a minha melhor desculpa!
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 11,18g | Prot: 58,27g | Hh: 36,77g.
Aamiainen: Maçã, Limão, Bauducco Torrada Light (3). Lounas: Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Repolho Verde, Patinho. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|