|
Золотой час мой любимый
|
1952 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 150,20g | Hh: 248,57g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Ennen lounasta: Кофе с Сахаром, Grow Food Овсяная Каша с Тыквой. Lounas: Картошка Вареная, Токио Жареный Кальмар с Древесными Грибами, Уха. Ennen päivällistä: Кофе с Сахаром, Яблокофф Яблочные Чипсы. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Iltapala: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Варенье, Кефир 1%. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|