Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 68,46g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Strauchtomaten, Milfina Butter, Graubrot. Lounas: Cocktailtomaten, Netto Joghurtdressing, Pflücksalat, Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Milfina Kräuter Dip, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Krautsalat. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|