|
Naja.....
opoe is ook op bezoek daar kan het aanliggen, maar vindt dit niet zo leuk 😔
succes allemaal weer! zet hem weer op 💪🍀😘
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 83,11g | Prot: 66,32g | Hh: 7,16g.
Aamiainen: C1000 Grillworst Sate, AH Graskaas, Melkan Roomboter Gezouten, Ei, Plus Champignons. Lounas: AH Basic Spekjes, Kramer Zuurkool Naturel, AH Runder Gehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Melkan Crème Fraiche. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Jij ook succes❤️
Kan het geen vocht zijn van het lopen van de avondvierdaagse?
31 touko 24 jäseneltä: carolinequichou
|
Jij ook veel succes 🍀
En je hormoon huishouding is aan het stuiteren nu dus zal voornamelijk vocht zijn 🥰
31 touko 24 jäseneltä: Chrisje.66
|
Niet de moed laten zakken Denise dit is puur vocht van opoe en veel wandelen. Kom op je kunt het die hormonen doen gekke dingen met ons. 😘😘💐💐🫂🫂
31 touko 24 jäseneltä: Ria7057
|
Niks aan de hand dus, je zegt het zelf al, opoe op bezoek. En weer door!💪🏻
31 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Komt goed als je periode weer is afgelopen. Rustig door!
31 touko 24 jäseneltä: carroR1980
|
Ik ga gewoon stug door! Dan moet het goedkomen toch?! Thnx lieverds voor jullie steun! 😘🍀
31 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Natuurlijk komt dat goed, het gaat nooit in één rechte lijn naar beneden.
31 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Precies Danny! Bij jou gaat het lekker zag ik mop! Heerlijk hoor!
31 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Ik ben ook echt niks dat niet binnen mijn schema past. En ik eet natuurlijk maar 900 calorieën.
31 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Ja dat is idd ook weer zo waar! Hoelang wil je dit nog doen op die 900 kcal?
31 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
De volle 12 weken als dat nodig mocht zijn
31 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Oke, en in het boek staan dan ook 12 week menu's? En dan na die 12 weken, staat dan ook in het boek hoe je het weer moet opbouwen?
31 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Nee, staat maar één weekmenu voor 2 maaltijden. Een weekmenu voor 3 maaltijden, en een weekmenu voor vegetariërs. Staat bij ieder recept, waarmee je het kunt aanvullen, als je weer meer mag gaan eten. Dus bijvoorbeeld 3 etl zilvervliesrijst, volkoren naan, zuurdesem brood etc etc.het is dan dus zeker niet meer Keto, maar meditariaans. Ik denk dat ik daar ook aan toe ben. Volledig Keto is ook prima, maar een keer bonen, linzen, wat rijst of havermout, is hartstikke gezond.
31 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
Oke! Ja als je dat netjes op kan bouwen zeker doen dan idd! Want dat zijn ook zeker gezonde dingen!! Top zeg 💪
31 touko 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
Ja, ik vind het een fijn progamma. Het is goed onderbouwd, en werkt als een tierelier. En ik was natuurlijk al even op zoek, hoe ik in godsnaam weer ging afvallen. Nou dat lukt nu heel erg goed
31 touko 24 jäseneltä: keto_danny
|
01 kesä 24 jäseneltä: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise 2.0
|