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Guten Morgen zusammen 🙈🙈🙈. Oh nein. Da gehst du einmal nach Mäcces, nimmst 4 Nuggets und einen Generous Jack ohne Beilagen und schwups hast du dir die Freude vom Vortag kaputt gemacht.
Heute muß ich wieder besser essen und aufpassen. Die Woche über quasi ohne Mittagessen hat echt gut geholfen.
Aber weiter geht's und euch wünsche ich einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2010 kcal
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Rasva: 98,38g | Prot: 108,33g | Hh: 175,22g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Gouda, Tomaten, Lätta Lätta Extra Fit, Lidl Salatgurke, Ja! Milch 1,5% Fett, Philadelphia Doppelrahmstufe, Avocado, Weizenbrötchen. Lounas: Butter, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel, McCain Kroketten, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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