|
Guten Morgen zusammen. Haben wir gestern wieder malocht. Terrasse gestrichen, Termine erledigt, Wohnung geputzt, gesaugt und gewischt, zum Schluß abends noch 1 Stunde gejoggt. Danach war ich schon ziemlich platt und heute werd ich schön langsam machen. Fisch essen fahren und ansonsten chillen.
Habt auch ihr einen schönen Samstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 112,42g | Prot: 72,56g | Hh: 245,34g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Leicht & Cross Vital, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Flocken & Schoko, Blaubeeren, Erdbeeren, Arla Skyr Vanille. Lounas: Pommes Frites, Nordsee Backfisch mit Remoulade. Välipalat/Muut: Reichhaltiges Schokoladeneis, Smarties Smarties, Storck Knoppers Goodies, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|