Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2024
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 39,64g | Prot: 80,86g | Hh: 113,56g.
Aamiainen: Oranges , Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. Lounas: Expo Fresh Strawberries , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: HEB Grilled Chicken Breast, Wild Harvest Grilled Vegetables . Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (14g), Grapes, Watermelon , Bananas . lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|