|
🫠Defkal mix IF emang gini ya musti sabar banget walaupun makan loss jadi yoyo apalagi yg tipe doyan makann kayak aku kadang craving 🥲tp gpp itulah proses. semangat menuju sehat daripada stag sama kehidupan mengerikan. karena aku gak cocok gendut 🥲hormon kacau sampai biasa sebulan sekali bisa period lah ini 2bulan sekali krn melar banget padahal gak lagi hamil.🥲🥺😭
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 69,72g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lounas: Soto Ayam. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|