Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 92,86g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Сырники Домашние. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,5%. Päivällinen: Каравай Лаваш "Армянский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Яблоко. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|