Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 89,80g | Prot: 117,18g | Hh: 297,07g.
Aamiainen: McDonald's Medialuna de Manteca, Manzana, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Chocolino. Lounas: la Campagnola Puré de Tómate Salsati, Kapac Premezcla sin TACC, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel Pechuga de Pollo sin Piel, La Paulina Queso Rallado. Päivällinen: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Cuadril, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Berenjena Cocida, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Lentejas Cocidas. Välipalat/Muut: Pleny Barra Sport, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Banano, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|