|
Через месяц улетаю на свадьбу. Вроде, выглядит неплохо, но хочется лучше. Надо 1-2 кг подскинуть до мероприятия😁
|
1217 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 64,52g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, 0 Калорий Наполеон без Сахара, Creative Kitchen Конвертики из Лаваша с Творогом и Зеленью. Lounas: Адреналин Раш Адреналин без Сахара, Голубика, Черешня, Клубника, Индилайт Индейка Сыровяленная, President Сыр Творожный Сливочный, Magic Grain Фокачча с Розмарином и Оливковым Маслом. Päivällinen: Тефтели с Рисом. lisää...
|
|
 Kommentit
Какая Вы красотка!!!😍 Вдохновляете двигаться дальше!!! Подскажите, пожалуйста, у вас животик сам так хорошо ушёл или вы дополнительно его прокачивали? Я конечно понимаю, что все индивидуально, и у всех по разному жирок уходит, но хочется верить в волшебство😅😂😂😂
И ещё было бы интересно почитать про то как вы сейчас худеете/ питаетесь/ тренируетесь) процедуры какие делаете)
02 kesä 24 jäseneltä: yunarockstar
|
05 kesä 24 jäseneltä: апельсинка36
|
Странно, ни одного комментария про фотошопленные ноги и странные колени😂😂
06 kesä 24 jäseneltä: VasilisaS98
|
Спасибо, девочки❤️❤️ С животом ничего не делаю, пресс вообще не качаю, скручивания иногда бывают и то если не лень, не люблю и все) Мой выбор абдоминопластика, зимой думаю сделаю, т.к. есть излишки кожи) А так процедуры с телом никакие совершенно не делаю) За питанием не сказать, что прям слежу, ем сейчас примерно на 1500-1800 ккал, смотрю только за белком. Из тренировок только бег, 3-5 раз в неделю, потому что железо пока поднимать нельзя
06 kesä 24 jäseneltä: VasilisaS98
|
Сейчас немного буду урезать калораж, на месяц, потом обратно к такому же вернусь)
06 kesä 24 jäseneltä: VasilisaS98
|
27 kesä 24 jäseneltä: andregeneral32515
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VasilisaS98
|