Päiväkirja - Jyrki62, 02 kesä 24


Näytä dieettikalenteri, 02 kesäkuuta 2024:
1900 kcal Rasva: 71,90g | Prot: 99,86g | Hh: 197,33g.   Aamiainen: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Leivon Leipomo Augustin Kauraleipä, Becel Oliivi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kananmuna, Ekströms Vanhan Ajan Mansikkahillo, Salliselta Hasselpähkinä, Valio Laktoositon Täysmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Dansukker Taloussokeri, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho. Iltapala: Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit (Punaiset). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Pirkka Appelsiini, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Friggs Chiansiemenet ja Merisuola, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Salliselta Chia-Siemen, Chiquita Banaani. lisää...
2177 kcal Harjoitus: Garmin - 24 tuntia. lisää...

7 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Minä sitten oon ihan avuton tämän kuvien liittämisen kanssa, nyt tuplana 😂. Anteeksi 😂 
03 kesä 24 jäseneltä: Jyrki62

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Jyrki62


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.