Päiväkirja - hakay_, 02 kesä 24

Sebzeleri haşlama yapıp yıyorum çiğ mi tartılır pişmiş mi doğru. kalori için 

Restart✌️ 

besinler her zaman çiğ tartılır. 

@zeynep tıpkı tecrübeliobezin dediği gibi her daim çiğ tartılır  

@ketojenikfigen :) evet ama keto yok artık 🙃 

Keto olmazsa olmaz diil. Sağlıklı tabak varsa okeyiz zaten. Şifa olsun Hakay ☺️ 

Sebzeler çiğ tartılıp haşlanınca kalori bilgisine haşlanmış kısmına çiğ gramı mı girilir haşlanmamış kısmına mı girilir  

Çiğ tartılır çiğ girilir 

Her şey çiğ 

Sen tecrübeyi dinle her şeyi çiğ tart en doğru sonuca öyle ulaşırsın , yemek olarak giriş yaptığında bile içindeki oranları bilmediğin için seni yanıltabilir o yüzden ÇİĞ 👍 

Ben uzun süredir spor yapıorum ya hep gece 0000 dan sonra ya hemen yapıyorum sonraki gün sayılması için hep böyle yaptım doğru mu dur yedıklerım de sonraki gün olur demı 

İnan hiç bir şey anlamadım sorduğundan kusura bakma :/ 

Sporu 0000 dan sonra yapıyorum yaktığım kalori sonraki gün oluyor demı her gün böyle yapıyorum. Gece sporu yanı sonraki güne gecınce.  

Yediğim şeyler de sonraki gün oluyo demı. 0000 dan sonra  

Yani mantıken öylede neden öyle bir şey yapıyorsun ? Amacın gün içindeki kalori açığını olulturmaksa bence o saatte uyuymanı öneririm yani sadece bu mantıkla yaptığın için bu öneriyi yaptım. Sonuçta vücut bu canlı bir organizma 00:00 geçince makine gibi yenilenmiyor aslında :)  

Mecbur böyle olması gerek özel abi. Sen lütfen soruma cevap ver 0000 dan hemen sonra yaptığım. İçin. Sonra ki güne sayılır. Demı spor  

Evet 👍 

Abi eminsin demi. Ona göre devam etcem.  

Zeynep tribe soktun beni :) kendimi pt gibi hissettim , valla sen daha iyi bilen profesyonel birine sor bence 😊 durduk yere vebal almayayım  

😂😂😂😂😂