|
😭
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 19,14g | Prot: 29,17g | Hh: 86,62g.
Aamiainen: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding White Choc. Välipalat/Muut: Banane, Snickers Miniatures. lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|