|
Hier hat es 12537 Flocken geschneit. Dazu Sonnenschein. Bin kurz nach 9 gestartet und bei dem herrlichen Wetter 14km schön locker gelaufen. Unterwegs habe ich meinem Stoffwechsel (grad gelernt er sei männlich) ich würde gerne die Laufenergie nutzen um mein Zielgewicht wieder zu erreichen. Das ich weniger und gesünder esse dient auch dazu. Winterspeck brauche ich nicht.
Ich hoffe er hat die deutlichen Worte jetzt verstanden.
Jetzt genieße ich die Sauna und am Nachmittag ünterstützen wir unser Tabellenschlußlicht beim Auswärtsspiel.
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
|
2287 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 128,26g | Hh: 277,14g.
Aamiainen: True Fruits Smoothie Pink, Paulus Heidelbeeren, Banane, Edeka Raspelschokolade, Hanfsamen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Milch 1,5%, Magerquark. Lounas: Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gartenkrone Peperoni Scharf, Gewürzgurken, Hofburger Alter Gouda, Harry Korn an Korn, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. Päivällinen: Brändle Erdnussöl, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Edeka Maccaroni N.46, Lien Ying Bambussprossen, Sojasprossen, Paprika, Schalotten, Lauch, Ingwer, Sellerie, Karotten. Välipalat/Muut: Reissdorf Kölsch, König Pilsener Pils, Haribo Phantasia, Cappuccino, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Vanille. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Dir auch einen schönen Sonntag. Hier hat es 10359 Flocken geschneit. Denke, bekomme einen Putzeimer voll , wenn ich alle Flocken aus dem Garten zusammenkratze.
17 tammi 16 jäseneltä: Skorpionstich
|
OmG wo wohnt ihr??? Hier ersäuft man im Schnee. Der Hof wird mit dem Radlader freigeschippt, da alles andere in echter Sklavenarbeit endet. Wer also Lust zum Schneeschippen hat, gerne eine PN an mich, dann bekommt ihr meine Adresse. Ach so, Sonne haben wir im Moment keine, nur Schnee und Wind.
17 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
|
17 tammi 16 jäseneltä: Skorpionstich
|
Tief im Süden ist Land unter....unter Schnee...bis zum Frühstück strahlender Sonnenschein und blauer Himmel...kaum war ich fertig, geht der Himmel zu, Schneefall und dieser eklig beißende Starkwind setzt wieder ein....SAUER!
17 tammi 16 jäseneltä: süssesusi
|
Hier Haut es Schnee ohne Ende runter :-) Dir liebes Näschen wünsche ich das Deine Pinguine gewinnen! :-)
17 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
|
auch im westen NRWs, dass bissle puderzucker von heute morgen ist schon wieder weg. ich hätte gerne richtigen schnee
17 tammi 16 jäseneltä: k.ingwer
|
Hier im Rhein-Main auch nur Alibi-Flöckchen...
17 tammi 16 jäseneltä: Hal Jam
|
Ich hätte gerne keinen Schnee. Gut heute stört es mich nicht soooo sehr. Aber wenn ich morgens um 6 Uhr auf die Straße muss, kann ich super ohne das weiße Zeug leben.
17 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
|
Ich hoffe auch, dass da bitte nichts nach kommt! 🌞
17 tammi 16 jäseneltä: Viviace
|
stimmt, wenn ich morgens raus müßte - wollte ich auch keinen
17 tammi 16 jäseneltä: k.ingwer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|