Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
315 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 20,06g | Hh: 19,96g.
Aamiainen: ФЭГ Огуречный Рассол, Белая Дача Зелень. Lounas: Эклер. Päivällinen: Level Kitchen Салат с Красной Рыбой, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Cardio - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __dashka~~
|