Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 68,38g | Hh: 231,07g.
Aamiainen: Plain or Buttermilk Biscuits, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Lounas: Ore-Ida Steak Fries, Publix Fried Chicken Tenders, Texas Toast, Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|