Päiväkirja - SeM_28, 03 kesä 24

Ничего особенного. Просто в моей жизни появились брекеты - очень эффективная штука, оказывается 😂

74,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.    Vielä jäljellä: 11,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1422 kcal

Rasva: 41,27g | Prot: 153,50g | Hh: 121,44g.   Aamiainen: Жимолость, Домик в деревне Молоко 1,5%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Сэн Сой Соус Якитори, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. lisää...

1515 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...