Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 110,71g | Hh: 168,18g.
Aamiainen: Черешня, Соевый Соус, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Lounas: Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей, Кофе, Vici Креветки Очищенные. Päivällinen: Картошка Печеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Кетчуп, Салат Овощной, Бахрома Шашлык из Бедра Индейки. lisää...
|
|
377 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|