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leider wieder aufwärts- In der Kalorienbilanz mit den 60km Laufen in der letzten Woche ausgeglichen- also wohl Wasse in den Beinen , egal, aber leider nicht abwärts...
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83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3223 kcal
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Rasva: 180,54g | Prot: 164,95g | Hh: 222,13g.
Aamiainen: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Harry Eiweißbrot, K-Classic Smalgarden Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Ja! Rote Bete in Scheiben, Aldi Schweinebraten, K-Classic Smalgarden Butter, Harry Eiweißbrot. Päivällinen: Cucina Grissini Torinesi, Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch, Butter, Gut & Günstig Schwarzbrot, Wiltmann Braunschweiger Mettwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: hanuta Riegel, Almondy Daim Torte, Milbona High Protein Himbeere, Yogurette Zitrone. lisää...
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Painonnousu 1,3 kg viikossa
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