|
Завтрак и бегом на работу☀️🌿
|
2234 kcal
|
Rasva: 95,43g | Prot: 105,82g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Любятово Галеты Классические, Vitamincus Микрозелень Гороха, Индилайт Ветчина Классическая, SPAR Сыр Маасдам Премиум 45%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Marketplace Салат с Моцареллой, Помидорами и Салатными Листьями , Перекресток Персик, ВкусВилл Нектарин Белый, Черешня, Tini Вино Красное Сухое, Пармезан Сыр, Жар Птица Салат Винегрет с Квашеной Капустой, Жар Птица Блинчики с Говядиной, SPAR Пломбир с Ароматом Фисташки. Päivällinen: SPAR Сыр Маасдам Премиум 45%, Картошка Печеная, Mirel Торт Тирамису , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fonte Шампанское . lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|