Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 103,81g | Prot: 119,25g | Hh: 177,51g.
Aamiainen: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Hacendado Levadura en Polvo, Milbona Bebida de Avena sin Azúcar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Harina de Almendras, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Plátano, Canela, Huevo. Lounas: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Quinoa, Merluza Plancha, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo. Päivällinen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nectarinas, Lechuga, Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Hacendado Queso Feta, Orlando Tomate Frito, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Perejil, Cebollas, Zanahoria, Pimienta Negra, Ajo en Polvo. lisää...
|
|
918 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|