Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 91,13g | Hh: 39,47g.
Aamiainen: Лента Ветчина Вареная из Окорока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Solvie Protein Biscuits Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Вареная. Päivällinen: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Лента Креветки Королевские Очищенные. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Larina
|