Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 65,00g | Hh: 41,21g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Lactal Liviano. Lounas: Pata Muslo. Päivällinen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, La Serenísima Casancrem Clasico, Grisines. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|