|
Após quase 1 mês, extrações de dente, implante, aniversários, sem pesar alimentos.... bora focar!
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 64,25g | Prot: 85,85g | Hh: 115,09g.
Aamiainen: Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Lounas: Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês. Välipalat/Muut: Açúcar, Leite Integral, Abacate, Melancia. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|