Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 74,88g | Hh: 311,17g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Member's Mark Shrimp Ceviche, Eegee's Frozen Drink. Päivällinen: KFC Secret Recipe Fries, KFC Biscuit, KFC Coleslaw, KFC Extra Crispy Chicken Breast, Goose Island IPA Beer. Välipalat/Muut: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Kroger Chocolate Cake with Fudge Icing, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|