Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 91,49g | Hh: 141,91g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо Крутое Сельские Зори, Красная Цена Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе Мой Молотый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Хлеб Пшеничный Канск, АРГО Нутрикон Хром. Lounas: Мясная Ферма Сало Белорусское , Суп Вермишелевый, Хлеб Пшеничный Канск. Päivällinen: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Сибиржинка Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Говядина Моя Отварная, Картошка с Топлёным Маслом, Красная Цена Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Молочный с Начинкой из Манго, Магнит Банан, Молочный Городок Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Maalaaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|