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17.01.2016
Heutige Schritte: wieder nur knappe 8.500.
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2166 kcal
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Rasva: 52,21g | Prot: 112,90g | Hh: 300,74g.
Aamiainen: Marmelade, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Emmentaler, Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brotland Roggenkrüstchen. Lounas: Freshona Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht), Viktoriabarsch. Päivällinen: Gebrannte Mandeln, Vomar Bokkenpootje, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Grillschinken, Vollkornbrot, Milbona Wiesenländer Leicht, Lidl Goldesel der Leichte Frischkäse. Välipalat/Muut: Mandarine, Pomelo. lisää...
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1534 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Heut war totaler Fauli Sonntag, deshalb nur knapp 4000 👣
17 tammi 16 jäseneltä: Vonnischatz
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17 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
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Ihr schwächelt ein wenig...
17 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
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17 tammi 16 jäseneltä: Vonnischatz
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Ach Marco, schick mir Sonne und ein paar Grad mehr, dann gehe ich auch wieder raus. Aber so? Nicht freiwillig.
17 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
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Nur zu Hause gewesen, ausgeschlafen und dann Bude aufgeräumt und geputzt... also kA, wie viele Schritte das waren, aber zumindest sehr viele Treppen und viel Schweiß :)
17 tammi 16 jäseneltä: Viviace
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Bärle, wer braucht denn extra Sonne zum Raus gehen, das macht bei Sauwetter erst richtig Spass! :-)
17 tammi 16 jäseneltä: marcothebrain
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17 tammi 16 jäseneltä: pady88
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Hey Marco, ich bin ein Braunbär und kein Eisbär. Ich halte jetzt eigentlich Winterschlaf. Gute Nacht.
18 tammi 16 jäseneltä: Bärle47
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Vor der Nacht war ich bei knapp 13000 danach bestimmt bei über 13000 da ich wegen den Kindern 6mal auf musste und seit kurz nach fünf sind sie wach. Das wird ein toller Tag :-(
18 tammi 16 jäseneltä: SilkeOs
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Wie zählt ihr denn Schritte??
18 tammi 16 jäseneltä: hdtg
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Von Smartphone bis richtigem Schrittzähler, ist alles dabei! 😃 🍀
18 tammi 16 jäseneltä: Everlost
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Smartphoeapp. Ist ganz nett. Heißt auch Schrittzähler. Kannste auch die Schrittweite eingeben. Die muss man aber vorher irgendwie ermitteln. Ich hab für mich 75 ermittelt.
Gestern dann noch 6500 abends gemacht. Bei herrlicher kalte klarer Luft
18 tammi 16 jäseneltä: Noerg66
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smartphone ist aber unter umständen sehr ungenau
bei mir 14,000
18 tammi 16 jäseneltä: k.ingwer
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Ich glaub dem Ding auch nicht so, ist aber halt ein guter Anhaltspunkt.
18 tammi 16 jäseneltä: Ismelda
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smartphone zählt auch die erschütterungen z.b. beim autofahren. haben wir mal ausprobiert.
18 tammi 16 jäseneltä: k.ingwer
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Ich hab die garmin vivosmart und als mein Mann sein Band nach dem aufladen vergessen hatte hab ich seins um das bein gemacht und meins am Handgelenk. Abends hat sich das ganze nur um 20 Schritte unterschieden. Beim putzen kann man schnell Schritte er schummeln ;-) wenn man sich selbst beschummeln möchte.
18 tammi 16 jäseneltä: SilkeOs
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Beim Autofahren muss man die App abschalten.
18 tammi 16 jäseneltä: Ismelda
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