Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 114,83g | Prot: 92,00g | Hh: 206,85g.
Aamiainen: ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Вишня-Брусника, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Хлеб Насущный Морс Облепиховый, Steak It Easy Салат Коул Слоу, Steak It Easy Стейк Трай Тип. Päivällinen: ВкусВилл Лодочка с Сыром . Välipalat/Muut: Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|