Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2024
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 167,03g | Hh: 130,55g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma Tradicional, Frango Desfiado. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Iogurte, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lopespikafio
|