Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 23,43g | Prot: 20,23g | Hh: 126,97g.
Lounas: Salmon Sushi. Päivällinen: Butter, Yellow Sweet Corn. Välipalat/Muut: Tip Top Ice Cream Boysenberry Ripple, Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|